Cudowne właściwości wody z cytryną

Moda na rozpoczynanie dnia szklanką wody z cytryną nie przemija od lat. Taki poranny rytuał mają fundują sobie modelki oraz aktorki. Trzeba przyznać, że wyrobienie sobie takiego codziennego porannego zwyczaju bardzo się opłaca, bo przynosi naprawdę spektakularne rezultaty. Jakie?

• Nawadnia – codzienne picie o poranku mieszaniny wody z cytryną doskonale nawodni komórki i dostarczy im elektrolitów. Szklanka tego „eliksiru” ułatwia także wprowadzenie w życie podstawowego zalecenia dietetyków, jakim jest wypijanie każdego dnia dwóch litrów wody.
• Chroni – sok z cytryny jest bogatym źródłem przeciwutleniającej witaminy C oraz flawonoidów, czyli substancji, które m. in. chronią komórki naszego ciała przed uszkodzeniami. Dzięki temu mogą zmniejszać ryzyko nowotworów, chorób układu nerwowego czy krążenia. Poza tym korzystnie wpływają na krążenie krwi i zwiększają wrażliwość tkanek na insulinę, dzięki czemu zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.
• Poprawia trawienie – woda z cytryną, szczególnie ciepła, wzmaga wydzielanie żółci w pęcherzyku żółciowym i wspomaga przesuwanie się treści żołądkowej wzdłuż przewodu pokarmowego. Warto więc wypić ją przed obfitym śniadaniem, bo dzięki temu lepiej będziemy je metabolizować.
• Odchudza – napój ten zawiera błonnik pektynowy, który dzięki galaretowatej konsystencji jaką przybiera w przewodzie pokarmowym, spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia. To z kolei daje dłuższe uczucie sytości po jedzeniu.
• Oczyszcza – wypicie na czczo wody z cytryną działa moczopędnie, co ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Poza tym, pozwala rozcieńczyć szkodliwy kwas moczowy i rozpuścić potencjalne kamienie nerkowe.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}