Dlaczego kobiety powinny pić yerba mate?

Jeśli oczekujesz znalezienia napitku, który w dobry sposób pogodzi właściwości kawy oraz nietypowy, orzeźwiający smak zbliżony do niektórych gatunków herbat – yerba mate jest dla Ciebie!

W Ameryce Południowej, skąd w dużej mierze pochodzi yerba mate, uważa się ten napitek za niezwykle związany z obyczajowością, wręcz rytualny dla wielu osób. Jednocześnie jest to również coś, co ceni sobie wiele kobiet. Dlaczego to właśnie kobietom poleca się pić yerba mate? Sprawdźmy, jakie są ku temu wskazania!

Dozwolone nawet w ciąży i podczas karmienia piersią!

Kobiety w ciąży czy karmiące swoje pociechy piersią zwykle mają nakładane wiele ograniczeń na dietę. Z tego powodu niejednokrotnie decydują się nie pić klasycznej herbaty oraz ograniczają picie kawy. Oczywiście, trzeba mieć na uwadze, że yerba mate również zawiera kofeinę. Jednocześnie jednak jest o wiele zdrowsza aniżeli kawa, zwłaszcza rozpuszczalna. Liczne badania nie wskazują na to, aby miłośniczki tego naparu czy kobiety, którym trzeba nieco więcej pobudzenia w okresie ciąży i karmienia piersią musiały zupełnie rezygnować z yerba mate. Wskazane jest ograniczenie picia naparu do maksymalnie dwóch kubków dziennie czy 200 mg kofeiny dziennie, zależnie od gatunku i przelicznika. Napar skutecznie pobudzi do działania, jednocześnie nie mając wad kawy czy czarnej herbaty.

Walka o wagę i zdrowy układ krążenia

Choć schorzenia układu krążenia zdają się być typowe dla mężczyzn, to i kobiety coraz częściej na nie zapadają, zwłaszcza w czasach, kiedy otyłość staje się chorobą cywilizacyjną. W takim przypadku yerba mate wydaje się doskonałym rozwiązaniem z kilku powodów. Będzie ona przede wszystkim walczyć z tzw. złym cholesterolem, czyli LDL. To sprawia, że jego poziom znacząco się obniża, a przez to minimalizowane jest ryzyko występowania miażdżycy. Co więcej, sam napar w niejaki sposób zabija poczucie głodu, czyli sprawia, że nie odczuwamy tak silnego głodu jak zazwyczaj; spowodowane jest to działaniem konkretnych substancji na receptory w mózgu, odpowiedzialne za poczucie głodu. To z kolei powoduje, że zwyczajnie jemy mniej, dzięki czemu łatwiej jest nam przejść na dietę oraz na niej wytrwać, a potem nie wracać do szkodliwych nawyków żywieniowych.

Walka z tym, co złe

Warto również dodać, że yerba mate jest doskonałym naparem na zimę. Dzięki swojemu działaniu świetnie wpływa na zwalczanie drobnoustrojów, dzięki czemu wspiera pracę układu odpornościowego. Co więcej, działa także przeciwko wolnym rodnikom, dzięki czemu hamuje procesy starzenia się skóry, a jednocześnie przeciwdziała pojawianiu się nowotworów. Z tego powodu jest polecana kobietom, w których rodzinach zdarzały się choroby nowotworowe narządów kobiecych – może pomóc w przeciwdziałaniu im i spowodować, że będziemy jednocześnie czuć się i wyglądać o wiele korzystniej.


Autor zewnętrzny

fot. herbatkowo.com