Drogocenne oleje

Wystarczy jedna łyżeczka dziennie, by np. wzmocnić swoje serce, poprawić samopoczucie oraz na dłużej zachować młodość.

Oleje roślinne są niedrogie i można je nabyć w aptekach lub każdym supermarkecie i większym sklepie spożywczym. Zawierają w sobie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Poza tym stanowią ochronę przed różnymi chorobami. Są również znakomitym źródłem witamin i minerałów. Dlatego warto zainwestować w co najmniej jeden z nich:

• Olej lniany - posiada właściwości przeciwnowotworowe. Regularne picie dwóch łyżeczek dziennie znacznie obniża ryzyko wystąpienia raka piersi. Doskonale wpływa na poziom cholesterolu (niwelując „zły cholesterol”) oraz poprawia pracę serca. Reguluje funkcjonowanie trzech układów: krążenia, pokarmowego i oddechowego.
• Olej kokosowy - jest naturalnym antybiotykiem. Na dodatek odchudza, pozytywnie wpływa na stan naszej jamy ustnej: poprawia stan dziąseł, a co więcej - wybiela również zęby. Zamiast stosować wybielające pasty do zębów, możemy regularnie spożywać olej kokosowy.
• Olej amarantusowy - zawiera wartościowe antyutleniacze. Wzmacnia odporność i doskonale wpływa na  przyswajanie niektórych witamin.
• Olej z ogórecznika - znakomicie oczyszcza organizm ze złogów i obniża ciśniecie, poprawia również samopoczucie.

Większość z nich można wykorzystać na zimno, np. dodając je do swoich ulubionych sałatek lub innych dań.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}