Jak rozwinąć swoją osobowość?

Jeśli już od dłuższego czasu zastanawiasz się, dlaczego jesteś całymi miesiącami przygnębiona, przykuta do ściany, niezadowolona z tego, w którym miejscu i na jakim etapie życia się znajdujesz, to może  być znak, że przestałaś rozwijać swoją osobowość. Być może weszłaś na złą ścieżkę, trochę zbłądziłaś i twój rozwój osobisty utknął w martwym punkcie.

Na szczęście nic straconego, gdyż masz wpływ na to, jak się aktualnie czujesz i dokąd zmierzasz. Oczywiście, nie na każdą sytuację w życiu masz wpływ, i jasne że nie musisz czuć się ciągle szczęśliwa, ale pamiętaj, że jesteś w stanie wpływać na to, jak myślisz o trudnej twoim zdaniem sytuacji w życiu, i jak się w niej odnajdziesz i zachowasz. Czując się zagubioną, masz prawo nie mieć chęci na działania, nawet na takie, które mogłyby pomóc ci się odnaleźć. Jednak dzięki prostym sposobom jesteś w stanie pomóc sobie przezwyciężyć przytłaczające emocje i poczuć się bardziej spełnioną.

Pewnego dnia, najlepiej już dzisiaj, usiądź przy biurku lub w wygodnym dla ciebie miejscu, weź kartkę i długopis, a następnie wypisz wszystko, co aktualnie sprawia, że czujesz się niezadowolona. Wypisz to w punktach. Później przeanalizuj całą listę i zastanów się, na które z tych rzeczy masz wpływ, a które istnieją niezależnie od ciebie, a kiedy już to zrobisz, zwróć uwagę tylko na te sytuacje, na które masz wpływ, z którymi możesz coś zrobić bądź wyeliminować je ze swojego życia.

Chcąc się rozwinąć, pomyśl, co tak naprawdę da ci upragniony rozwój, o jakim marzysz. Oto porady, które ci się przydadzą.

1. Pamiętaj, by konkretnie i precyzyjnie ująć swoje cele. Także wszystko w stylu „chcę poczuć się lepiej” odpadla. Zamiast niedomówień, zapisz: „Chcę zacząć uczyć się angielskiego. W tym celu zapiszę się na kurs i dzięki temu poczuję się lepiej”- taki cel brzmi konkretnie i jest możliwy dla ciebie do osiągnięcia, jeśli tylko będziesz konsekwentna.  Dlatego, chcąc się rozwinąć, musisz wcześniej wiedzieć, na czym dokładnie ci zależy.
2. Najlepiej zacznij działania od mniejszych celów, które też pomogą ci się rozwinąć, niezależnie od tego, na jakim etapie w życiu jesteś. Pierwszym z nich jest czytanie książek, które rozwijają wyobraźnię, mobilizują do myślenia i refleksji nad swoim życiem. Chcąc się rozwinąć, świetnym wyborem będzie książka np. Erika Bertranda Larssena pt. „Bez litości- poznaj moc treningu mentalnego”. Autor opisuje w niej, jak mobilizować siebie do działań, które są pomocne, gdy chcesz osiągnąć sukces.
3. Znajdź sobie hobby - może to być dziedzina, która od dawna cię pasjonuje, a którą z jakiegoś powodu nie miałaś odwagi czy chęci się zająć, lub też coś całkiem dla ciebie nowego, co wydaje ci się interesujące.  Uczenie się nowych czynności świetnie działa na nasz mózg i sprawia, że rozwijasz się na różnych płaszczyznach.’
4. Kluczem do sukcesu jest również pokonywanie własnych słabości, czyli stałe wychodzenie z tzw. strefy komfortu. Wykonuj regularnie czynności, za którymi nie przepadasz, a o których wiesz, że ich opanowanie pomoże ci się kształtować.  Każdy z nas wie, z czym powinien dać się „oswoić”. Być może jesteś bardzo nieśmiała, ale masz koleżanki, z którymi mogłabyś wyjść na miasto? Nawet jeśli wolisz zostać cały wieczór w domu z książką, zacznij regularnie, chociaż raz w tygodniu wychodzić ze znajomymi na miasto. Dzięki takim nowym bodźcom, zobaczysz, jak powoli zacznie dojrzewać i kształtować się twoja osobowość. Z czasem, twoja nieśmiałość osłabnie, a kontakty towarzyskie staną się częścią twojego życia. Warto spróbować.
5. Wstawaj rano! Ciekawe jest też to, że ludzie sukcesu wstają wcześnie rano, każdego dnia. Poranne wstawanie sprawia, że nasze życie jest bardziej produktywne. Wstając rano masz też poczucie, że więcej zdążysz zrobić danego dnia, niż ktoś, ktoś obudzi się dopiero w południe. Poza tym zbyt długie wylegiwanie się w łóżku wcale nam dobrze nie służy, a jedynie sprawia, że czujemy się rozleniwieni i mamy mniej energii. Wiadome jest jednak i to, że gdy chcesz wcześniej wstawać, musisz także wcześniej kłaść się do łóżka.
6. Ogranicz czas, który spędzasz przed komputerem, telewizorem, smartfonem, czy innych urządzeniach technicznych. Za każdym razem, kiedy masz wybór zrobić coś produktywniejszego np. posprzątać w pokoju, odrobić lekcje, nauczyć się do kolokwium albo poświęcić czas rodzinie, częściej wybieraj opcję bez spędzania czasu przy urządzeniu.
7. Zapomnij o przeszłości i stale pracuj nad tym, by nie zabierała ci ona teraźniejszości, zwłaszcza, jeśli była bardzo burzliwa. Regularnie odpoczywaj od pracy, miej czas tylko dla siebie i przede wszystkim pamiętaj, że tylko ty masz wpływ na swoje życie i na swój rozwój.

Chcąc rozwinąć siebie, możesz inspirować się innymi, czytać książki osób, które znają się na rozwoju osobistym. Koniecznie otaczaj się znajomymi, przy których czujesz, że jesteś zadowolony, nieskrępowany, i którzy cię doceniają. Dzięki temu utrzymasz samoocenę na właściwym poziomie. Jednak przede wszystkim pamiętaj o tym, że masz całkowity wpływ na swoje myśli, także sama też motywuj się każdego dnia.

Możesz żyć, jak tylko chcesz, nikt nie może zdecydować za ciebie, dlatego weź za siebie pełną odpowiedzialność i realizuj swoje marzenia. Nie musisz żyć, jak większość. Jedno życie to za mało, by wiecznie każdemu dogodzić.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}