Jak stres wpływa na nasze zdrowie fizyczne?

Żyjemy w czasach, gdzie wszędzie się spieszymy. Nie zastanawiamy się często nad symptomami, jakie nasz organizm nam wysyła, kiedy coś jest z nim nie tak. Boli nas głowa, sięgamy po tabletki przeciwbólowe i do przodu. Boli nas kręgosłup, kolejna dawka leku i jedziemy dalej. Wszystko tłumaczymy zmęczeniem i stresem. Racja, ale czy ktoś zastanowił się, jakie są konsekwencje ciągłego życia w stresie? Czy żyjemy w świadomości, że stres tak naprawdę niszczy nasz organizm od środka i wpływa na wszystkie narządy wewnętrzne?

Wielu z nas nie myśli o konsekwencjach naszych zaniedbań, czy to żywieniowych, czy to fizycznych, czy nawet psychicznych. Dzień za dniem mija, każdy wydaje się być taki sam. Praca jest najważniejsza. Po pracy rodzina i także praca i tak można przez wiele, wiele lat. Naukowcy dowodzą, że nadmierny stres, nerwy, powodują, że mogą występować u nas zaburzenia w układzie pokarmowym. Nie mamy apetytu lub mamy apetyt, ale nasz organizm nie radzi sobie z trawieniem pokarmu. Boli nas głowa i często nawet tabletki nie przynoszą ulgi. Chodzimy zdenerwowani, brakuje nam powietrza i czujemy, jakby coś ściskało nas w gardle. Stres może wywołać nerwicę lękową, a także doprowadzić do utraty przytomności. Możemy wymiotować i żyć w takim dziwnym amoku i dezorganizacji. Sama byłam świadkiem przepracowania i widziałam, jakie skutki daje długotrwały stres. Wszystko to, o czym wspomniałam wcześniej, miało miejsce także u tej osoby.

Często nie jesteśmy świadomi, że zabijamy samych siebie. Biegniemy i chcemy więcej i więcej, ale zapominamy, że zdrowie mamy tylko jedno i nie samą pracą człowiek żyje. Wiem, że ktoś powie, że ma rodzinę na utrzymaniu i musi pracować więcej. Ok, zgadza się, ale właśnie dlatego, jeśli ma rodzinę, powinien dbać o siebie dwa razy bardziej niż kiedyś, bo żyje już nie tylko dla siebie, ale także dla innych. Odpoczywajmy i regenerujmy siły. Zdrowo się odżywiajmy i uprawiajmy sport. Spędzając weekend z rodziną wyłączcie telefon i pozwólcie sobie odpocząć od spraw firmowych. Wiem, że czasem jest to trudne, ale skutki tej gonitwy mogą być naprawdę straszne.

Przede wszystkim badajcie się. Róbcie rutynowe badania moczu, krwi. Nie zaszkodzi, a czasem może się okazać, że to był dobry ruch w kierunku naszego zdrowia.

Monika Pawlak
(monika.pawlak@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}