Najbardziej chcemy odchudzić brzuch, uda i biodra. Ale wraz z utratą kilogramów w tych miejscach zmniejsza się też tkanka tłuszczowa na biuście, wewnętrznych stronach ud czy rąk. I mogą pojawić się rozstępy. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym możemy temu zapobiec. Oto niektóre z nich:
- Zapobieganie rozstępom – każdego wieczora po kąpieli wykonaj za pomocą włosianej szczotki lub rękawiczki z sizalu masaż ciała kolistymi ruchami, w kierunku od dołu do góry, a potem w rozgrzana skórę wetrzyj w ten sam sposób olejek ujędrniający czy przeciw rozstępom. Dzięki temu skóra zachowa sprężystość.
- Uwaga na biust – jest on pozbawiony mięśni i podtrzymywany przez delikatną skórę, która podatna jest na rozciąganie. Wzmocni ją i zahartuje kolisty masaż rękawicą nasączoną roztworem soli lub octu. Potem wetrzyj olejek lub serum do biustu.
- Przeciw tzw. pelikanom – wewnętrzną stronę ramion masuj energicznie od łokci w górę, aż skóra się zaróżowi, ale omijaj tzw. dół łokciowy, gdzie są żyły i nerwy. Potem podszczypuj ją o wewnętrznej stronie ramion przez ok. 3 minuty.
- Bez wiotkich ud – uelastyczni je masaż rolujący. Kolejno chwytaj fałdy wokół całego uda i roluj do góry, tak by skóra się zaczerwieniła. Ugniataj udo od strony zewnętrznej w kierunku wewnętrznej, podnosząc fałd skóry palcami. Zacznij zabieg od kolana i przesuwaj się w kierunku pachwin. Potem wmasuj olejek.
Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com