Jeżeli jesteś osobą, która uprawia aktywność fizyczną...

Prowadzenie zdrowego stylu życia pomaga zrzucić dodatkowe kilogramy oraz ukształtować sylwetkę. Racjonalne odżywianie i aktywność fizyczna wpływają także o zdrowie skóry, włosów i paznokci. Poprzez dobrze skomponowane posiłki staniemy się nie tylko zdrowi wewnątrz, ale także będzie to widoczne na zewnątrz, dzięki np. promiennej skórze i lśniących włosach. Jednak często zdarza się tak, że trening jest zbyt intensywny, a dieta odchudzająca zbyt uboga w składniki odżywcze. Dlatego podczas odchudzania warto zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry.

Jak zadbać o skórę twarzy w trakcie odchudzania?
Podczas intensywnego treningu nasz organizm wydziela większe ilości potu. Pojawia się on także na twarzy, a to powoduje pojawienie się zaskórników oraz wyprysków. Niezbędna jest zatem odpowiednia pielęgnacja cery, aby zapobiec niechcianym konsekwencjom. Aby do nich nie dopuścić powinniśmy przed i po treningu dokładnie oczyścić skórę twarzy. W tym celu należy używać kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji cery - nie powinniśmy używać jednego kosmetyku do całego ciała i twarzy. Żele lub mydła przeznaczone do pielęgnacji cery są tak stworzone, aby nie powodować podrażnień oraz dokładnie zmywać pozostałości po makijażu usuwając wszelkie bakterie i zanieczyszczenia. Po myciu należy użyć kremu nawilżająco, który odpowiada danemu typowi cery. Dobrym sposobem na odżywienie skóry jest zastosowanie maseczki oczyszczającej lub regenerującej.

Czy podczas treningu można mieć makijaż?
Zdania wielu pań w tej kwestii różnią się od siebie. Niektóre ćwiczą w makijażu, inne nie wyobrażają sobie z nim treningu. Jednak decydując się na aktywność fizyczną z makijażem narażamy swoją cerę na podrażnienia i namnażanie się bakterii na powierzchni skóry. Podczas treningu nasz organizm musi wydzielać pot, regulując tym samym temperaturę ciała. Pod wpływem ciepła rozszerzają się pory, którymi organizm wydala wodę, tłuszcz oraz mocznik. Zakrywając skórę makijażem nie pozwalamy gruczołom potowym na ich naturalną pracę i w konsekwencji dochodzi do zapchania porów, które są nam znane jako zaskórniki. Dodatkowy stan zapalny tworzy wypryski, które zostają z nami na kilka dni. Dodatkowo mocny wysiłek sprawi, że starannie wykonany makijaż rozmaże się. Lepiej więc zrezygnować z makijażu podczas treningu.

Zmiana wagi, a kondycja skóry
Po szybkiej utracie wagi skóra często staje się mało jędrna. Pojawiają wałki, które są nieestetyczne. Aby poprawić wygląd skóry należy skorzystać z zabiegów kosmetycznych, które napną skórę i sprawią, że będzie bardziej jędrna. Warto także samodzielnie poprawić kondycję skóry stosując peelingi, wykonując masaże oraz wcierając specjalistyczne kremy ujędrniające. Takie domowe zabiegi można stosować już od początku stosowania diety.

Dostarczanie cennych składników odżywczych
Wysiłek fizyczny jest odciążeniem dla organizmu - szczególnie dla stawów i mięśni. Aby zadbać o zdrowie i odpowiednią suplementacje należy uzupełniać wszelkie niezbędne składniki odżywcze, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Jednym z ważniejszych składników jest kolagen. Naturalnie występuje w naszym organizmie i jego obecność odpowiada za dobrą kondycję skóry, włosów, paznokci oraz stawów. Wiele kosmetyków zawiera w sobie kolagen, dlatego warto go stosować w trakcie treningów, gdyż podczas aktywności i z biegiem lat tego składnika jest w naszym organizmie coraz mniej. Zapobiega on także powstawaniu cellulitu oraz rozstępów. Można także spożywać kolagen naturalny. Znajduje się on w galaretkach, podrobach lub gotowych suplementach. Tylko naturalny kolagen wchłania się na tyle, aby korzystnie wpłynąć na elastyczność skóry. Dlatego szczególnie polecany jest suplement diety DuoLife Collagen, który zawiera także antyoksydanty, chroni skórę przed starzeniem oraz zapewnia zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.

^{Fot. Duolife
Informacja prasowa}