W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Nie daj się cellulitowi

Opublikowano: 2016-02-19
Sposoby na gładką skórę ud i pośladków bez cellulitu.
Po noworocznym bum na zdrowy tryb życia i odchudzanie „od stycznia” czas zlikwidować kolejnego wroga perfekcyjnego wyglądu. Jak się pozbyć cellulitu i bez skrępowania nosić mini i szorty?

Jest wrogiem numer 1 większości kobiet. Żadna z nas wciąż nie może zrozumieć, że panowie nigdy nie zmierzą się z tą udreką - cellulit jest problemem typowo damskim. Pojawia się na skutek zaburzeń mikrokrążenia w skórze, kłopotów hormonalnych, czy niewłaściwego trybu życia. Wbrew pozorom nie zmagają się z nim tylko panie z nadwagą - nawet szczupłe i młode dziewczęta mają skórkę pomarańczową. Czynników może być wiele, a sposobów walki z nimi z roku na rok powstaje jeszcze więcej. Jak nie poddać się tej - można to już chyba tak nazwać - chorobie XXI i cieszyć się gładką skórą ud i pośladków?

Po pierwsze dieta. Powtarzane z każdej strony „jesteś tym, co jesz” jest świętą prawdą. Jeżeli kilka razy w tygodniu odwiedzasz bary typu fast-food, a wieczorem potrafisz pochłonąć paczkę ciastek i przegryźć paluszkami to nie licz na napiętą i zdrową skórę. Walcząc z cellulitem powinnaś wypijać 2 litry wody dziennie, unikać tłuszczów, soli, która zatrzymuje wody w organizmie i papierosów. Zaprzyjaźnij się też z ryżem, rybami, białym mięsem i ziemniakami, które tak jak pomidory są źródłem potrzebnego ci potasu. Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe, które poprawią twój metabolizm oraz w błonnik.

Zamiast długich, gorących kąpieli, zacznij brać krótkie prysznice wykorzystując naprzemiennie ciepłą i zimną wodę, co pobudzi twoje tkanki i zwiększy ukrwienie. Wykonuj masaże (samodzielnie lub u kosmetyczki) stosując produkty z takimi składnikami aktywnymi  jak kofeina, L-karnityna, retinol, skrzyp polny, arnika górska czy czarny bez. Warto też zainwestować w bańkę chińską - gumowa, najczęściej niebieska, do nabycia w aptece - i zaciągając do niej skórę masuj skórę codziennie. Uważaj jednak by nie robić tego zbyt intensywnie - efekty dzięki temu nie przyjdą szybciej, a możesz sprawić sobie ból i siniaki. Wykonuj też często peelingi ciała - usuniesz martwy naskórek i pobudzisz tkanki.

Do walki z cellulitem niezbędna jest aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia i nakładanie nogi na nogę tylko przyczyniają się do powstawania pomarańczowej skórki. Jeżeli bierzesz tabletki antykoncepcyjne skontaktuj się ze swoim ginekologiem - źle dobrane hormony mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu. Chociaż kobiety nie urodziły się tylko po to, żeby z nim walczyć to wiele z nas może mieć do tego skłonności genetyczne. Jeśli wiesz, że twoja mama czy babcia zmagają się z nim od lat bardziej przyłóż się do profilaktyki.

Cellulit uprzykrza życie ok. 80% kobiet, ale zacięta i systematyczna walka może pomóc go wyeliminować. Im wcześniej odkryjesz jego występowanie tym łatwiej będzie ci się go pozbyć. Pamiętaj jednak, że jeśli o siebie nie zadbasz i wejdziesz na trzeci i czwarty stopień jego rozwoju walka z nim będzie podobna do tej z wiatrakami. Można wtedy próbować i korzystać z zabiegów takich jak karboksyterapia, endermologia czy mezoterapia. Można też zaoszczędzić pieniądze i udawać, że nie istnieje - w Hiszpanii kobiety w ogóle nie zwracają na niego uwagi. Sama zdecyduj czy wziąć z nich przykład czy zadbać o siebie i pokazać latem piękne, gładkie uda.

Natalia Wesoła
(natalia.wesola@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Facebook
 

COUNT:31