W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Nietolerancja laktozy – jak ją rozpoznać?

Opublikowano: 2017-05-05
Jak rozpoznać nietolerancję laktozy?
Na całym świecie około 65% osób zmaga się z problemem całkowitej lub łagodniejszej wersji nietolerancji laktozy.

Jeśli zauważyłaś, że twój żołądek często źle reaguje na spożycie produktów pochodzących z mleka - najprawdopodobniej masz problemy związane z nietolerancją laktozy. Oto sygnały, które wysyła nasz organizm, by pomóc ustalić, czy rzeczywiście powinnyśmy ograniczyć produkty mleczne.

  • Skurcze w dolnej części brzucha - skurcze mogą być intensywne, w zależności od tego, co zjadłaś. Mogą pojawić się natychmiast po zjedzeniu/wypiciu produktu mlecznego, albo po kilku godzinach. Te skurcze mogą przypominać menstruacyjne, jednak są zdecydowanie silniejsze.
  • Biegunka -  jeśli częstotliwość korzystania z łazienki zwiększa się po spożyciu produktów mlecznych, trzeba z nich zrezygnować. To poważne ostrzeżenie, którego nie powinno się ignorować.
  • Wzdęcia - twój żołądek pęcznieje, w związku z tym odczuwamy dyskomfort. Niewiele na to można poradzić, a jedynym sposobem na uniknięcie dyskomfortu jest rezygnacja z nabiału.
  • Gazy – wiążą się ze skurczami i wzdęciami i są źródłem ogromnego dyskomfortu.


Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Facebook
Reklama
 

COUNT:30