Problem na głowie – wypadanie włosów

Denerwujemy się, gdy podczas mycia głowy w sitku znajdujemy dużo włosów, gdy przy czesaniu pozostaje ich sporo na grzebieniu. Martwi nas, że ciągle pojawiają się na ubraniach i mamy wrażenie, że są niemal wszędzie.

Normalne jest to, że dziennie powinniśmy tracić ok. 50 do 200 włosów. Gdy jednak z dnia na dzień wypada ich coraz więcej i ten stan utrzymuje się od dłuższego czasu może to świadczyć o różnego rodzaju zaburzeniach we właściwym funkcjonowaniu organizmu.

Przyczyn wypadania włosów jest mnóstwo. Głównie za taki stan odpowiedzialne są hormony, zmieniające się w okresie ciąży i po niej, wywoływane nadmiernym stresem, chorobami tarczycy czy menopauzą. Stosowanie doustnej antykoncepcji, leków obniżających ciśnienie, regulujących poziom cholesterolu we krwi, czy antybiotyków również może niekorzystnie wpłynąć na nasze włosy. Nadmierne ich wypadanie może być także związane ze słabą odpornością organizmu, częstymi infekcjami, występowaniem chorób skóry głowy, tj. łupież czy grzybica. Zła dieta, stosowanie preparatów obciążających włosy (np. lakiery, żele do włosów), zbyt częste ich farbowanie może także źle wpływać na ich kondycję. Często włosy wypadają z tak błahego powodu, jak np. silne ich ciągnięcie przy rozczesywaniu, czy zbyt mocne związywanie np. w kok, czy koński ogon. Włosy narażone na szkodliwe czynniki m.in. mróz, słońce, chlorowaną wodę stają się słabsze, łatwiej się łamią, tracą swój naturalny blask.

Wzmocnienie włosów, ich regeneracja w dużej mierze zależy od naszej diety. Do codziennego menu powinniśmy wprowadzić kalafiora, kapustę, brukselkę, czosnek, natkę pietruszki bogate w takie substancje, jak np. cynk, żelazo, magnez, witaminę B, PP, A, C, E i siarkę. Dobrze na włosy wpływają także kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdziemy m.in. w rybach, orzechach czy soi. Możemy kupić również różnego typu suplementy diety, jednak wybór odpowiedniego najlepiej skonsultować z dermatologiem.

Pamiętajmy, iż stosowanie szamponów, odżywek i innych preparatów wzmacniających i regenerujących włosy ma bardziej działanie powierzchniowe. Składniki w nich zawarte wpływają na kondycję włosów, tj. zwiększają ich miękkość, polepszają wygląd, ułatwiają rozczesywanie. Rzadko, kiedy wnikają one w strukturę włosa, by móc odbudować ją od środka. Regeneracja i odbudowa włosów to proces długotrwały i uciążliwy, a przywrócenie właściwego stanu włosom zająć może 2-3 miesiące.

Konsultacja z internistą i dermatologiem pomoże znaleźć przyczynę wypadania włosów i  ustalić odpowiednie metody walki z tą nieprzyjemna dolegliwością. Dbanie o włosy, odpowiednia dieta to tylko krok do tego, by z ich wypadaniem nie było problemu.

Anna Pytel
(anna.pytel@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}