Relacje w czasach pandemii

Spędzamy ze sobą za mało lub za dużo czasu, nie zawsze umiemy pogodzić pracę z opieką nad dzieckiem czy spotkaniami towarzyskimi, a czas pandemii jeszcze mocniej nasze związki komplikuje. Jak pielęgnować relacje w trudnym okresie zarazy?

Pandemię koronawirusa można nazwać czasem próby dla naszych relacji, czasem odkryć i wycieczek w głąb siebie. Dzięki temu, że większość wolnego czasu spędzamy w domu, zazwyczaj w rodzinnym gronie, mamy szansę zauważyć, jak naprawdę wyglądają nasze relacje lub czy w ogóle istnieje jakakolwiek więź pomiędzy najbliższymi.

Dla wielu jest to także czas ciężkich przeżyć np. dla tych, którzy mieszkają, lub często stykają się ze sprawcami przemocy rodzinnej, czy z członkiem rodziny, którzy notorycznie nadużywa alkoholu. Czas pandemii odciska piętno na naszej psychice także jeśli chodzi o relacje. Bywa, że jesteśmy odizolowani od znajomych, od wypadów towarzyskich na miasto, kuleją też relacje partnerskie, zwłaszcza gdy w związku z kwarantanną nie mamy możliwości dania sobie większej przestrzeni, a przecież każdy potrzebuje czasu na chwile, których nie spędzi w gronie rodzinnym czy pracowniczym.

Podczas pandemii, mimo trudnych warunków dobrze jest stwarzać taką bezpieczną przestrzeń samemu. Jeśli jesteśmy zmęczeni przebywaniem jedynie w towarzystwie rodzinnym, ustalcie godziny, kiedy każde z was będzie mogło spędzić czas po swojemu, zarezerwujcie też miejsce na spacery lub chociażby na czytanie książki tylko we własnym towarzystwie. Jeśli cierpią twoje relacje przyjacielskie, bo przez dłuższy czas nie ma możliwości zorganizowania wspólnego wypadu, utrzymuj kontakt przynajmniej internetowy. W dzisiejszych czasach możecie już widzieć i „spotykać się” na odległość. Wiadomo, że taka forma kontaktu nie zastąpi tego w cztery oczy, ale jest chociaż namiastką prawdziwych relacji.

Dobrze też zadbać o rozwój i zdrowie psychiczne nastolatków. Młodzież i dzieci z powodu nauczania zdalnego są odizolowani od rówieśników. To bardzo kiepsko wpływa na ich zdolności do komunikacji i ogólny rozwój. Dbaj o to, by było w stałym kontakcie ze swoimi znajomymi, a jeśli to możliwe pozwalaj jak najczęściej na odwiedziny kolegów i koleżanek.

Pielęgnacja relacji to łatwa i trudna zarazem rola każdego z nas. Warto się nauczyć tego, jak dbać o swoich najbliższych, ale też o to, jak zdrowo od nich odpoczywać.  Niestety nie ma jednego złotego środka, jak to czynić. Każdy musi poznać, co w jego przypadku jest najskuteczniejsze i praktykować to.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik}