W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Sklep sportowy online

Opublikowano: 2017-02-16
Internetowe sklepy sportowe.
Zdecydowana większość z nas zimą odczuwa spadek formy. Brakuje nam energii, czujemy się zmęczone, często nie mamy humoru, czujemy, że przybyło nam dodatkowych kilogramów.

Nic dziwnego. Zimą większość z nas mało się rusza. Zimowa aura nie zachęca do spacerów, zamiast wyjść do klubu fitness, wolimy usiąść wygodnie w fotelu przed telewizorem lub zaszyć się z książką pod ciepłym kocem.

Spożywamy więcej kalorycznych posiłków, aby poprawić humor zajadamy się słodyczami, spożywamy mniej warzyw i owoców, co powoduje niedobór witamin i składników mineralnych w naszym organizmie. Efekty szybko zauważamy przed lustrem. Dodatkowe kilogramy, poszarzała, szorstka skóra, wypadające włosy.

Jak odzyskać formę na wiosnę?
Szczególny spadek formy zaczynamy odczuwać pod koniec zimy, w czasie przesilenia wiosennego. Aby do tego nie dopuścić i przywitać wiosnę w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, należy jak najszybciej zmienić tryb życia i zadbać o odpowiednią dietę.

Przede wszystkim należy zacząć się ruszać. Warto każdego dnia chodzić na spacery. Wystarczy pół godziny spaceru, by dotlenić organizm i poczuć się lepiej. Warto też 2-3 razy w tygodniu wygospodarować czas na ćwiczenia fizyczne. Mogą to być zajęcia w klubie fitness, na siłowni, na basenie, zajęcia taneczne. Najlepiej wybrać ulubioną formę ruchu.

Jeżeli jednak po całym dniu pracy jesteśmy zbyt zmęczone i nie mamy ochoty wychodzić z domu późnym popołudniem czy wieczorem, możemy zacząć ćwiczyć w domu. Wiele osób woli ćwiczyć w domowym zaciszu niż w przepełnionych klubach.

Aby uzyskać ładną wysportowaną sylwetkę, kondycję i odzyskać dobre samopoczucie, nie trzeba wydawać fortuny na zajęcia fitness czy treningi z instruktorem na siłowni. Wystarczy regularna gimnastyka. Warto także pomyśleć o jakimś sprzęcie do ćwiczeń. Może to być np. rower treningowy, stepper, orbitrek, bieżnia elektryczna. Na takich sprzętach można ćwiczyć podczas oglądania telewizji. Treningi nie takich sprzętach nie odbędą się więc kosztem naszego ulubionego serialu.

Warto więc jak najszybciej odwiedzić sklep sportowy stacjonarny lub sklep sportowy online i dokonać zakupu wybranego sprzętu. Jeżeli będziemy ćwiczyć regularnie, zgubimy zbędne kilogramy, odczujemy poprawę formy i kondycji.

Warto też zadbać o odpowiednią dietę, ograniczyć ilość spożywanych kalorii, zacząć spożywać posiłki bogate w witaminy i minerały. Do wiosny zaledwie kilka tygodni. Warto więc uzbroić się w cierpliwość i do dzieła!

Fot. Materiały zewnętrzne



Facebook
Reklama
 

COUNT:34