W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Tenis ziemny dla początkujących

Opublikowano: 2012-07-20
Tenis ziemny od podstaw.
Tenis ziemny cały czas jest dla niektórych „grą, w której odbija się żółtą piłeczkę”. Nikt nie chce być ignorantem, więc odkryjmy wspólnie podstawowe zasady tenisa ziemnego.

Skąd wziął się tenis ziemny?
Tenis ziemny swoje początki bierze ze starej francuskiej gry sportowej Jeu de Paume (gra dłonią), polegającej na przerzuceniu przez siatkę piłki przy pomocy rakietki lub ręki. Określano to mianem królewskiego lub prawdziwego tenisa. Jeu de Paume znalazła się pierwszy i ostatni raz w programie olimpijskim w 1908 roku w Londynie. Pierwsze piłki tenisowe wykonane były z drewna, ale szybko zastąpiono je skórzanymi, które o wiele lepiej się odbijały. Według legendy angielski król Henryk VIII wymyślił zagranie o nazwie „serwis”, czyli uderzenie rozpoczynające grę. Był jednak zbyt gruby, by podrzucić piłeczkę do góry – wykorzystywał do tego służących. Nazwa „tenis” wywodzi się od francuskiego tenez będącego formą trybu rozkazującego od czasownika „Gramy!”, natomiast „rakieta” wywodzi się ze słowa raquette, które z kolei pochodzi z arabskiego rakhat, oznaczającego dłoń.

Wielki Szlem to cztery najbardziej prestiżowe turnieje tenisa ziemnego. W jego skład wchodzą: Wimbledon w Londynie (od 1977 roku), US Open w Nowym Jorku (od 1881 roku), Roland Garros w Paryżu (od 1891) oraz Australian Open w Melbourne (od 1905 roku). W Polsce tenis pojawił się pod koniec XIX wieku i był grą towarzyską osób dobrze urodzonych. Pierwsze publiczne zawody rozegrano w Warszawie w 1898. Polski Związek Tenisowy powstał w 1921 roku i w tym samym roku rozegrano pierwsze Mistrzostwa Polski.

Strój do tenisa
Najlepszy strój do gry w tenisa to ten dostosowany do pogody. W ciepłe dni zakładamy tenisówki (najlepiej specjalne buty tenisowe o szerokich, płaskich podeszwach oraz podwyższonym przodem), pochłaniające pot skarpetki z froty, luźną koszulkę i spodenki lub spódniczkę. Ważne, żeby było nam wygodnie i aby nasze ruchy nie były niczym skrępowane. Gdy jest zimno, należy ubrać się cieplej, ale nie przesadzać (wystarczy długi rękaw i dłuższe spodnie), ponieważ podczas gry pocimy się, przewiewa nas wiatr i przeziębienie murowane. Dobrym pomysłem jest też opaska na nadgarstek, która usztywnia go i pozwala na szybkie otarcie potu z czoła.

Rakieta i reszta
Rakieta tenisowa składa się z uchwytu oraz szyjki z przypominającą owal ramą. Z ramą połączony jest splot skrzyżowanych strun, którego gęstość musi być jednolita. Długość ramy nie może przekraczać 73 cm, a jej szerokość 31 cm. Równie wiele wymagań co rakieta tenisowa musi spełniać też piłka. W przeszłości używano piłek czarnych, a żółte wprowadzone zostały do tenisa ziemnego w 1972 roku (były lepiej widoczne dla graczy oraz widzów przed telewizorami). Piłka składa się z połączonych ze sobą dwóch połówek kauczuku, pokrytych mieszanką sztucznych włókien i filcu. Jej waga musi wynosić 56-59 gram oraz musi posiadać rozmiar pomiędzy 6,54-6,86 cm.

W tenisie ziemnym wyróżnia się wiele rodzajów powierzchni kortu. Są to między innymi trawiasta, ziemna, betonowa czy syntetyczna. Powierzchnia trawiasta jest najdroższa w utrzymaniu i trudna w konserwacji. Syntetyczna nawierzchnia spotykana jest najczęściej w halach tenisowych. Dla początkujących graczy najlepsze są korty asfaltowe, których wynajęcie jest bardzo tanie lub często darmowe.

Czas na grę!
Mamy strój, rakietę, piłkę i kort. Przejdźmy więc do gry. Rozgrywkę tenisową zaczynamy od rozgrzewki poprzez ćwiczenia poprawiające kondycję i rozciągające. Jeśli zamierzamy grać zawodowo, niezbędny w naszej nauce jest trener. Jeśli natomiast tenis ziemny ma być jedynie formą rozrywki, możemy grać bez opieki specjalisty (choć warto wynająć go na pierwszych kilka godzin gdy, by poznać podstawy i nie nabyć złych przyzwyczajeń). Serwis to uderzenie inicjujące grę. Jest to wyrzucenie piłki w powietrze i uderzenie jej rakietą, gdy osiągnie najwyższy poziom. Piłka musi uderzyć o przekątną część kortu po stronie naszego przeciwnika. Forehand jest uderzeniem piłki wewnętrzną stroną rakiety, a backhand to uderzenie jej zewnętrzną stroną (można wykonać go jedną ręką lub dwoma). Mecz tenisowy dzieli się na sety, a każdy z setów składa się z gemów, w których liczone są punkty. Gem to seria punktów podczas serwisu jednego zawodnika. Seta wygrywa zawodnik, który wygrał sześć gemów przy co najmniej dwóch gemach przewagi. Jeśli jeden zawodnik wygrał sześć gemów a drugi pięć, rozgrywa się dodatkowego gema. Punktowanie poszczególnych akcji na korcie w trakcie każdego gema jest bardziej skomplikowane i polecane do przestudiowania przez osoby prawdziwie zainteresowane tematem.

Joanna Swojak
(joanna.swojak@dlalejdis.pl)



Facebook
 

COUNT:32