Urodowy relaks w weekend

Najprostszym sposobem, który jednocześnie da kompleksowe działanie jest oczywiście zorganizowanie domowego SPA. Ten rytuał pomaga zadbać o ciało oraz o dobre samopoczucie. Wymaga on jednak spokoju i braku pośpiechu, dlatego warto poświęcić mu chociaż dwie godziny.

Długa kąpiel z maseczką na twarzy też może wystarczyć, ale jeśli masz więcej czasu, przygotuj dla siebie cały zestaw zabiegów pielęgnacyjnych, dzięki którym zadbasz o siebie od stóp do głów. W planie twojego urodowego rytuału możesz też zawrzeć ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, czy domową gimnastykę lub medytację. Ważne by to było coś, co w pełni cię relaksuje.

Drogerie oferują cały szereg rozmaitych kosmetyków, które pomogą ci zorganizować seans SPA. Wystarczy poświęcić nieco czasu, by wybrać te kosmetyki, które ci się przydadzą, nie zapominając również o tych do pielęgnacji stóp czy dłoni. Do upiększania tych części ciała również stworzone są specjalne maski i peelingi.

Wybierając kosmetyki, pamiętaj, by dobrać je odpowiednio do twojego typu skóry i jej indywidualnych potrzeb. Zwróć uwagę, jakie posiadasz niedoskonałości, czy są to np. zaczerwienienia, krostki, czy też rozszerzone pory. Kiedy już będziesz wiedzieć, w którym miejscu oraz jakiej pielęgnacji najbardziej potrzebuje twoja skóra, zafunduj jej odpowiednią maskę czy peeling. Zdrowe odżywianie to także element SPA. Dlatego możesz do swojego rytuału dołączyć zdrowe przekąski czy orzeźwiający napój np. wodę z cytryną i miętą, który może przydać ci się podczas długiej kąpieli w wannie.

Idealnym dopełnieniem SPA będą oczywiście relaksujące akcenty w postaci pachnących świec czy wyciszającej muzyki klasycznej lub dźwięków natury. Jeśli to możliwe, ustaw w łazience takie natężenie światła, które nie będzie rażące, a będzie współgrać z całym rytuałem. Robiąc domowe SPA bardzo ważne jest, byś zwróciła szczególną uwagę na każdą partię ciała. Spróbuj tak podejść do zadania, by poczuć się jak kosmetyczka, która podczas zabiegu poświęciłaby wiele uwagi twojemu ciału. Organizując popołudnie czy wieczór z urodą, spróbuj wyciszyć się i odciąć od świata zewnętrznego. Odpuść sobie media społecznościowe czy pisanie smsów. Zatrać się w pełen relaks.

Na zakończenie domowego SPA, możesz obejrzeć ulubiony film, poczytać książkę, pograć w gry komputerowe, czyli jednym zdaniem: zrób to, co kochasz najbardziej, a na co zwykle brakuje ci czasu. Postaraj się też włączyć SPA do twojego grafiku chociaż raz czy dwa razy w miesiącu. Niech kompleksowa pielęgnacja ciała i umysłu stanie się jednym z elementów codziennej rutyny.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}