W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


W upalne dni też pamiętaj o wapniu i witaminie D

Opublikowano: 2013-08-14
Witaminy i minerały w organizmie dziecka podczas upałów.
Upalne lato coraz bardziej daje się nam i naszym dzieciom we znaki. Kiedy jest gorąco najchętniej zrezygnowałabyś z wakacyjnych spacerów.

Letnie promienie słońca wspomagają wytwarzanie witaminy D w organizmie, tak ważnej dla rozwoju małego dziecka, ale należy chronić delikatną skórę naszych maluchów stosując filtry ochronne. Pamiętaj jednak, że możesz zapewnić dziecku odpowiednią ilość witaminy D i wapnia w inny sposób, na przykład podając mu mleko modyfikowane ze zwiększoną zawartością tych składników. W tym roku masz szansę wesprzeć w ten sposób także potrzebujące dzieci z mniejszych miejscowości, przekazując im porcje mleka ze zwiększoną zawartością tych dwóch składników.

Słoneczna witamina
Witamina D wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych. To jedna z niewielu witamin, którą nasz organizm potrafi samodzielnie wyprodukować. Jej obecność jest niezbędna dla poprawnego funkcjonowania naszego całego organizmu. Słoneczna witamina wpływa m.in. na kształtowanie się kości i zębów, ponieważ wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu z diety dziecka.

Działanie i niedobór
W strefie klimatycznej Polski odpowiednia synteza skórna słonecznej witaminy jest możliwa w okresie od kwietnia do września. Aby była ona efektywna, należy przebywać na słońcu min. 15 minut dziennie w godzinach między 10 a 15, bez używania filtrów ochronnych, co w przypadku dzieci nie jest zalecane. Ich delikatna skóra wymaga odpowiedniej ochrony, dlatego do prawidłowego wzrostu i rozwoju niezbędna jest dieta z odpowiednią zawartością witaminy D i wapnia. Pamiętaj, że dziecko do 3. roku życia potrzebuje aż 18 razy więcej witaminy D i 4 razy więcej wapnia niż osoba dorosła w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Zbyt mała ilość tej witaminy osłabia organizm dziecka. Długotrwałe niedobory witaminy D w organizmie dziecka mogą powodować wady postawy, krzywicę lub nieodpowiednią mineralizację zębów.

Zadbaj o zdrową dietę Twojego dziecka i… pomóż innym!
Chcąc uchronić dziecko przed słońcem, nie zapominaj o witaminie D dostarczonej wraz z dietą. Znajdziesz ją m.in. w tłustych rybach czy tranie. Zadbaj też o odpowiednią podaż wapnia w codziennych posiłkach – dziecko do 3. roku życia powinno spożywać 3 porcje produktów mlecznych, w tym 2 kubki mleka. W diecie warto także uwzględnić mleko modyfikowane dopasowane do potrzeb dziecka, ze zwiększoną zawartością wapnia i witaminy D.

Teraz, dzięki specjalnie przygotowanej aplikacji na fanpage’u „Bo zdrowe dzieci to szczęśliwe dzieci”, możesz też pomóc potrzebującym dzieciom i przekazać im bezpłatnie porcje mleka Bebiko Junior. Akcją objęte są dzieci z 10 gmin, które biorą udział w programie „Od serca dla dziecka”.

  • Wejdź na fanpage „Bo zdrowe dzieci to szczęśliwe dzieci” i znajdź aplikację „Od serca dla dziecka”.
  • Wybierz region Polski i gminę, którą  wspierasz, a także dzień, w którym chcesz, by przekazano 2 kubki mleka w Twoim imieniu.
  • Kliknij „ok.”, aby marka Bebiko Junior podarowała 2 kubki mleka dziecku z wybranego regionu Polski.

Dziennie można podarować 2 kubki mleka Bebiko Junior. Wsparcie otrzyma 632 dzieci z rodzin objętych wsparciem GOPS w 10 gminach, w których odbywają się spotkania Grup Zabawowych w ramach Programu „Od serca dla dziecka”. Akcja na Facebooku i inne działania edukacyjne Programu podnoszą jakość opieki wczesnodziecięcej i poszerzają wiedzę rodziców na temat prawidłowego żywienia najmłodszych.

Fot. 2kubkimleka.pl
IP



Facebook
 

COUNT:32