W upalne dni też pamiętaj o wapniu i witaminie D

Letnie promienie słońca wspomagają wytwarzanie witaminy D w organizmie, tak ważnej dla rozwoju małego dziecka, ale należy chronić delikatną skórę naszych maluchów stosując filtry ochronne. Pamiętaj jednak, że możesz zapewnić dziecku odpowiednią ilość witaminy D i wapnia w inny sposób, na przykład podając mu mleko modyfikowane ze zwiększoną zawartością tych składników. W tym roku masz szansę wesprzeć w ten sposób także potrzebujące dzieci z mniejszych miejscowości, przekazując im porcje mleka ze zwiększoną zawartością tych dwóch składników.

Słoneczna witamina
Witamina D wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych. To jedna z niewielu witamin, którą nasz organizm potrafi samodzielnie wyprodukować. Jej obecność jest niezbędna dla poprawnego funkcjonowania naszego całego organizmu. Słoneczna witamina wpływa m.in. na kształtowanie się kości i zębów, ponieważ wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu z diety dziecka.

Działanie i niedobór
W strefie klimatycznej Polski odpowiednia synteza skórna słonecznej witaminy jest możliwa w okresie od kwietnia do września. Aby była ona efektywna, należy przebywać na słońcu min. 15 minut dziennie w godzinach między 10 a 15, bez używania filtrów ochronnych, co w przypadku dzieci nie jest zalecane. Ich delikatna skóra wymaga odpowiedniej ochrony, dlatego do prawidłowego wzrostu i rozwoju niezbędna jest dieta z odpowiednią zawartością witaminy D i wapnia. Pamiętaj, że dziecko do 3. roku życia potrzebuje aż 18 razy więcej witaminy D i 4 razy więcej wapnia niż osoba dorosła w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Zbyt mała ilość tej witaminy osłabia organizm dziecka. Długotrwałe niedobory witaminy D w organizmie dziecka mogą powodować wady postawy, krzywicę lub nieodpowiednią mineralizację zębów.

Zadbaj o zdrową dietę Twojego dziecka i… pomóż innym!
Chcąc uchronić dziecko przed słońcem, nie zapominaj o witaminie D dostarczonej wraz z dietą. Znajdziesz ją m.in. w tłustych rybach czy tranie. Zadbaj też o odpowiednią podaż wapnia w codziennych posiłkach – dziecko do 3. roku życia powinno spożywać 3 porcje produktów mlecznych, w tym 2 kubki mleka. W diecie warto także uwzględnić mleko modyfikowane dopasowane do potrzeb dziecka, ze zwiększoną zawartością wapnia i witaminy D.

Teraz, dzięki specjalnie przygotowanej aplikacji na fanpage’u „Bo zdrowe dzieci to szczęśliwe dzieci”, możesz też pomóc potrzebującym dzieciom i przekazać im bezpłatnie porcje mleka Bebiko Junior. Akcją objęte są dzieci z 10 gmin, które biorą udział w programie „Od serca dla dziecka”.

• Wejdź na fanpage „Bo zdrowe dzieci to szczęśliwe dzieci” i znajdź aplikację „Od serca dla dziecka”.
• Wybierz region Polski i gminę, którą  wspierasz, a także dzień, w którym chcesz, by przekazano 2 kubki mleka w Twoim imieniu.
• Kliknij „ok.”, aby marka Bebiko Junior podarowała 2 kubki mleka dziecku z wybranego regionu Polski.

Dziennie można podarować 2 kubki mleka Bebiko Junior. Wsparcie otrzyma 632 dzieci z rodzin objętych wsparciem GOPS w 10 gminach, w których odbywają się spotkania Grup Zabawowych w ramach Programu „Od serca dla dziecka”. Akcja na Facebooku i inne działania edukacyjne Programu podnoszą jakość opieki wczesnodziecięcej i poszerzają wiedzę rodziców na temat prawidłowego żywienia najmłodszych.

^{Fot. 2kubkimleka.pl
IP}