Aktywna jesienią

O sylwetkę możemy zadbać o każdej porze roku, bez względu na temperaturę. Jest wiele form aktywności, które pozwolą nam zachować figurę po lecie. Oczywiście możemy zdecydować się na rozpoczęcie rygorystycznej diety, jednak długie i chłodne wieczory sprzyjają podjadaniu. Warto wybrać się na długi spacer z rodziną, przyjaciółmi lub ukochanym czworonogiem. Możemy też zaangażować się w pracę w ogrodzie, np. grabienie liści lub zabezpieczanie roślin przed zimą.

Jeśli pogoda nie dopisuje, możemy wybrać ćwiczenia przed telewizorem. Wystarczy mata i ciężarki, warto też zainwestować w bieżnię lub rower stacjonarny. Dobrym pomysłem jest też założenie z grupą znajomych drużyny siatkówki lub koszykówki i wynajęcie sali treningowej.

Niemal idealnym rozwiązaniem na zimne dni są kluby fitness, oferujące szeroki wachlarz zajęć. Jednym z takich klubów jest Remplus w Poznaniu, z którego usług możemy skorzystać 7 dni w tygodniu. Wychodząc naprzeciw studentom i zapracowanym osobom, klub wydłużył godziny otwarcia do 22.30. Najlepszym sposobem na poprawienie humoru i zgubienie zbędnych kilogramów są zajęcia połączone z tańcem i ruchem. Paniom z pewnością spodoba się Zumba, która jest połączeniem latynoskich tańców z fitnessem. Podczas jednych takich zajęć stracimy aż 600 kalorii! Różne style tańca połączone z aerobikiem znajdziemy też na zajęciach z dance aerobic.

Remplus, poza zajęciami aerobowymi, oferuje też Spinning lub zajęcia na siłowni z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu. Bardziej leniwe osoby mogą również skorzystać z zajęć relaksacyjnych, takich jak joga czy stretch.

Każda okazja jest dobra, by poprawić swoją kondycję i jednocześnie spalić kalorie. Brzydka pogoda i szaruga za oknem nie są dobrą wymówką!