Aromaterapia – leczenie zapachem

Ten rodzaj terapii polega na leczeniu bądź zapobieganiu chorobom i dolegliwościom olejkami eterycznymi. Stosuje się je również do redukowania bólu, dodawania energii, czy relaksacji. W jaki sposób aromaterapia wpływa na nasz stan fizyczny lub psychiczny? Węch jest najbardziej prymitywnym i prostym zmysłem, który jest obecny na Ziemi od miliardów lat i nawet najprostsze organizmy takie jak bakterie go posiadają. Zapach ma duży wpływ na mózg, dostarcza nam informacji o otoczeniu, a także potrafi wpływać na stan umysłu, sprawność fizyczną, czy nawet na reakcje fizjologiczne. Potwierdza to wiele badań, jednak naukowcy wciąż wyrażają swoje zwątpienie, odnośnie tego czy mają one faktyczny wpływ na nasze fizyczne samopoczucie i zdrowie. Przypisuje się im raczej oddziaływanie na nasz mózg, dające iluzję fizycznej poprawy. Czy jednak jest to istotne w jaki sposób działa aromaterapia, jeśli sprawia, że czujemy się lepiej?

Olejkami eterycznymi możemy się leczyć na wiele sposobów - stosując je wewnętrznie oraz zewnętrznie, przy masażu i kąpieli lub wdychając je. Różne olejki działają na inne dolegliwości. Można je traktować jako leki ziołowe, a jak wiemy każdy lek należy stosować z rozwagą. Pamiętajmy więc, żeby zawsze stosować się do zaleceń na etykiecie. Wiele olejków nie powinno się stosować u dzieci poniżej 3 lat i kobiet w ciąży. Należy zawsze kupować olejki z pewnego źródła, atestowane, będące ich stuprocentowymi, czystymi wersjami.

Oto niektóre z najpowszechniej stosowanych olejków eterycznych, wraz z ich przykładowymi zastosowaniami:

• lawendowy - działa antybakteryjnie, łagodzi migrenowe bóle głowy oraz jest pomocny przy infekcjach górnych dróg oddechowych i przeziębieniu
• miętowy - działa antyseptycznie, łagodzi dolegliwości przy przeziębieniach, migrenie oraz bólach menstruacyjnych. Działa również uspokajająco i jest polecany przy bezsenności, nadpobudliwości i nerwicach.
• cytrynowy - obniża temperaturę w stanach gorączkowych, pomaga przy infekcjach tj. grypa, zapalenie oskrzeli oraz poprawia funkcje systemu immunologicznego
• bazyliowy - jest odpowiedni na przeziębienia oraz działa uspokajająco, eliminując stres
• eukaliptusowy - działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, odpowiedni przy kaszlu, anginie i zapaleniu zatok. Działa też przeciwbólowo i łagodzi nerwobóle, reumatyzm i artretyzm.
• bergamotkowy - działa antyseptycznie, łagodzi objawy stresu i przypadłości skórne
• grejpfrutowy - łagodzi bóle migrenowe i napięcia nerwowe, działa też przeciw depresyjnie i jest stosowany w terapii antycellulitowej
• rozmarynowy - łagodzi depresje, zmęczenie psychiczne oraz stymuluje układ nerwowy.

Olejki eteryczne mogą być wspaniałymi pomocnikami w leczeniu gnębiących nas dolegliwości, ale nie należy stosować ich jako zamienników przypisanych nam leków. Warto też pamiętać, by tak jak do wszystkiego, tak i do aromaterapii podejść z głową i rozsądkiem, a wówczas będzie ona w stanie dać nam wiele dobrego.

Joanna Złomańczuk
(joanna.zlomanczuk@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}