Floating, czyli terapia REST

Floating - co to jest?
Sesje floatingu polegają na spokojnym unoszeniu się na powierzchni wody, która jest silnie nasycona roztworem z leczniczej soli Epson. Duże zasolenie powoduje, że ciało może dryfować na wodzie bez żadnego wysiłku, a człowiek nie czując własnego ciężaru doświadcza uczucia nieważkości. Floating odbywa się w komorze deprywacyjnej, która odcina nas od bodźców zewnętrznych - nie dochodzą do nas żadne dźwięki, a sama kabina jest zazwyczaj pogrążona w ciemności. Komora jest wypełniona wodą sięgającą do poziomu ok. 30 cm, mającą temperaturę zbliżoną do temperatury skóry człowieka (ok. 35 stopni Celcjusza).

Krótka historia floatingu
Kabinę deprywacyjną, w której dzisiaj odbywają się sesje floatingu, skonstruował w 1954 roku amerykański psychiatra i neurolog John Cunningham Lilly. Chciał zbadać jak zachowuje się mózg odcięty od wszelkich środowiskowych bodźców, dlatego zbudował dźwiękoszczelny zbiornik izolacyjny. Badania wykazały, że brak stymulatorów dotykowych, słuchowych i termicznych skutkuje pobudzeniem niektórych funkcji ludzkiego mózgu - zwiększa się m.in. wyobraźnia, kreatywność i intuicja.

Floating, czyli inaczej terapia ograniczonej stymulacji środowiskowej (REST - ang. Restricted Environmental Stimulation Therapy) została zapoczątkowana w latach 70. przez Petera Suedfelda i Rodericka Borrie z University of British Columbia. Zaczęli oni wykorzystywać kabinę deprywacyjną doktora Johnego C. Lilly’ego do eksperymentów związanych z terapeutycznym działaniem tej metody.

Korzyści wypływające z floatingu
Człowiek w dzisiejszych czasach jest stale bombardowany niezliczoną ilością bodźców, a floating pozwala na chwilowe się od nich odcięcie. Terapia REST działa pozytywnie zarówno na nasze ciało, jak i umysł, uwalniając od stresu i negatywnych emocji.

Floating pozwala na wyciszenie, poprawia nastrój oraz redukuje napięcie i zmęczenie. Sól Epson zawarta w wodzie skutecznie zmiękcza i nawilża skórę oraz wpływa korzystnie na włosy. Floating wzmacnia także układ odpornościowy, poprawia krążenie krwi, niweluje bóle pleców i mięśni oraz redukuje wysokie ciśnienie krwi.

Terapia REST jest polecana dla każdego, kto potrzebuje odprężenia i odseparowania się od problemów dnia codziennego.

Aleksandra Trąbińska
(aleksandra.trabinska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}