Jak się mądrze kłócić?

Nie ma par, które się nie kłócą. Co więcej, jest to w zupełności normalne, a przede wszystkim lepsze niż wzajemne lekceważenie i obojętność. To właśnie dzięki kłótniom pary mają szansę lepiej poznać swoje oczekiwania względem siebie, wyznać bolączki serca i nauczyć się dochodzić do porozumienia, nie raniąc się przy tym.

Ważne jednak, aby pracować nad sobą i nie doprowadzić podczas wymiany zdań do ranienia partnera i wzajemnego obwiniania się. Kłótnie mogą sprzyjać uzdrowieniu związku, wprowadzeniu do niego odrobiny świeżego podmuchu, a nawet namiętności. Wbrew pozorom, gdy ludzie się kłócą oznacza to, że im na sobie zależy, a w ich związku wciąż jest pasja i miłość. Grunt, to kłócić się mądrze i z szacunkiem. Kłótnie między parterami, nie muszą kończyć się wzajemnymi wyrzutami, cichymi dniami, ani emocjonalnym zranieniem.

Kłótnia jest próbą dojścia do wzajemnego porozumienia, ale paradoksalnie zazwyczaj sposób jej prowadzenia do niego nie dopuszcza. Gdy konfliktowi towarzyszą wyzwiska, agresywne zachowania, wzajemne oskarżenia i obrażanie, nie sposób uznać, że może to pomóc rozwiązać problemy w związku. Wykrzyczenie swojego zdania zazwyczaj jest błędnie utożsamiane z wyznaniem swoich emocji. Należy wyznać partnerowi, co czujemy, jakie odczuwamy emocje, a nie kamuflować je krzykami i agresją. Gdy negatywne emocje biorą górę i nie sposób nad nimi zapanować, najlepiej zaprzestać kłótni i się uspokoić. By po chwili powrócić do rozmowy, nie dopuszczając do przeciągania się konfliktu w czasie. Unikanie kłótni jest także złym rozwiązaniem, gdyż podejmowanie próby poruszania trudnych tematów jest ważnym elementem związku. Istotne podczas próby porozumienia i wyznania partnerowi swoich uczuć i rozterek jest skupienie się kolejno na poszczególnych tematach rozmowy. Częstym błędem jest wprowadzanie bocznych wątków, którymi zazwyczaj są zarzuty i przypominanie przeszłych wydarzeń.

Podczas kłótni warto pamiętać, że powinna się ona opierać na całkowitej szczerości i próbie dojścia do porozumienia. By doszło do trwałej zgody, należy dokładnie opisać problem, a nie zakładać, że rozmówca powinien się domyśleć co mamy na myśli. Podczas kłótni trzeba być zarówno mówcą, jak i słuchaczem, a proporcje powinny być bezwzględnie równe. Koniecznie wysłuchaj drugiej strony, nie przerywając i okazując zainteresowanie wypowiedzią partnera. Nigdy nie krytykuj swojego rozmówcy, ale jego konkretne zachowanie, gdyż generalizowanie zniechęca do zmian. Kwintesencją pozytywnie zakończonej kłótni jest wybaczenie. Nie dopuść, by urazy dojrzewały w tobie, skutkując odpychaniem siebie nawzajem. Zdawałoby się, że to wszystko jest oczywiste, ale czy rzeczywiście wprowadzamy te zasady w życie?

Agnieszka Ziętek
(agnieszka.zietek@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}