Najważniejsze pierwsze wrażenie?

Oznacza to, że zaledwie ułamki chwil decydują o naszych przyszłych relacjach z daną osobą. Na szczęście wystarczy znać kilka podstaw pozytywnej autoprezentacji, by wzbudzić czyjeś zainteresowanie.

Po co mi dobre wrażenie?
Wywieranie dobrego wrażenia jest niezbędne do osiągania sukcesów, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Nowych ludzi spotykamy niemal na co dzień i zależy nam, by odebrali nas jako osoby pozytywne i kompetentne. Jednak często zdarza się, że za sprawą nieśmiałości lub po prostu stresu, nie potrafimy zapanować nad sytuacją i zaprezentować się z jak najlepszej strony. Wszyscy wierzymy, że liczy się przede wszystkim wnętrze i osobowość człowieka, a żeby je poznać potrzeba czasu. Jednak brutalna prawda jest taka, że aby móc poznać kogoś bliżej, musimy go sobą zainteresować już w pierwszych minutach poznania. Na czym opiera się ocena wrażenia, skoro trwa zaledwie chwilę? Nasi rozmówcy dokonują oceny na podstawie naszej mowy ciała, czyli świadomie lub mniej świadomie zwracają uwagę na takie szczegóły jak: poza ciała, gesty, mimika twarzy, kierunek padania wzroku. W pierwszym rzędzie zwracają uwagę na sygnały niewerbalne, a dopiero w następnej kolejności dokonują oceny werbalnej, czyli zwracając uwagę na natężenie głosu, szybkość mówienia, a nawet barwę głosu. Na szczęście sztuka wywierania dobrego wrażenia, nie jest trudna. Wystarczy bowiem odrobina samozaparcia i odwagi. Oto kilka przydatnych wskazówek, które pozwolą ci mieć kontrolę nad wywieraniem pozytywnego wrażenia.

Oto ja!
Dobre wrażenie wywołuje osoba, która jest opanowana, pewna siebie i okazuje ludziom zainteresowanie, jakby byli najważniejsi na świecie. Czasem jednak ciężko zapanować nad swoimi emocjami, ale istnieją sposoby na rozładowanie stresu, co pomoże w nawiązaniu kontaktu z ludźmi. Nasze ciało odzwierciedla nasze emocje, a rozmówca może je źle zinterpretować, co zaszkodzi naszej autoprezentacji i może nawet przyszłym relacjom z tą osobą. Po pierwsze, należy wprawić się w dobry nastrój i poczuć pozytywny entuzjazm, co można wywołać, skupiając się na swoich zaletach i korzyściach, jakie przyniesie nam dane spotkanie. Jeżeli to konieczne, wykonaj dla rozluźnienia ćwiczenia oddechowe (głębokie wdechy i długie wydechy powietrza) lub rozluźniające mięśnie (zaciskaj na kilka sekund mięśnie kolejnych części ciała i rozluźniaj je). Gdy się przedstawiasz, zrób to głośno i wyraźnie, patrz w oczy rozmówcy, a przede wszystkim podaj silnie rękę. Zdecydowany gest podania ręki na przywitanie, musi zatrzymać dłoń rozmówcy w silniejszym uścisku. Będzie to sygnał, że jesteś otwarta i pewna siebie. Ważny jest także szczery, szeroki uśmiech, który na pewno przełamie pierwsze lody, gdyż jest on świadectwem życzliwego nastawienia. Staraj się zapanować nad nadmierną gestykulacją i tikami, które zdradzają twój stres. Gestykulacja jest wskazana, ale tylko taka, która podkreśla wagę naszych słów. Wypowiadając się, pamiętaj o modulacji głosem, by nie był on zbyt monotonny lub wzburzony bez powodu. Podczas rozmowy unikaj zamkniętej postawy ciała. Staraj się stać swobodnie, przenosząc ciężar ciała na jedną stronę. Okazuj zainteresowanie i szacunek rozmówcy, patrząc mu w oczy i dając znaki, że aktywnie słuchasz. Nie bój się zadawać pytań oraz komplementować go. Oprócz naszego zachowania, ważne jest także to, jak wyglądamy. Pamiętaj o schludnym stroju, który podkreśli atuty figury i zamaskuje niedoskonałości. Nie stosuj także zbyt intensywnego makijażu, gdyż stwarza on wrażenie nienaturalności.

Pierwsze wrażenie zwykle jest mylące i może prowadzić do nieporozumień. Warto więc przejąć nad nim kontrolę i kształtować go świadomie. Obserwuj własne zachowania i wykreuj swój perfekcyjny obraz. Pamiętaj o słynnym powiedzeniu, które mówi, że aby być człowiekiem sukcesu, należy myśleć i zachowywać się tak jak on.

Agnieszka Ziętek
(agnieszka.zietek@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}