Kalendarz zdrowia 30-latki

Pewnie teraz nic ci nie doskwiera, ale właśnie w tym okresie życia troszczysz się o niego, w związku z tym regularnie kontroluj swoje zdrowie. Z całą pewnością zaprocentuje w przyszłości.

Oto jakie badania powinnaś wykonywać mając 30 lat:

• Badanie krwi i moczu – podstawową morfologię i OB, jak również badanie moczu wykonuj co dwa lata. Te badania wskazują, w jakiej kondycji jest nasz organizm. Pozwala wykryć stany zapalne, które sygnalizują konieczność dalszych badań.
• Lipidogram – wskaźnik, który określa zagrożenie miażdżycą, a w rezultacie wykazuje również chorobę wieńcową, zawał serca czy udar mózgu. Informuje o poziomie „złego” i „dobrego” poziomu cholesterolu. Przy okazji tego badania dostaniesz informacje o stanie trójglicerydów, czyli tłuszczów, które również wpływają na zmiany miażdżycowe.
• Poziom glukozy – jeśli znajdujesz się w grupie ryzyka: masz sporą nadwagę, prowadzisz siedzący tryb życia lub ktoś w rodzinie choruje na cukrzycę – kontroluj poziom glukozy co roku. Jeśli jesteś szczupła i prowadzisz aktywny tryb życia, te badania wykonuj co 5 lat.
• Cytologia – rób ją nie rzadziej niż co dwa lata. Dzięki temu badaniu możesz uniknąć nowotworu szyjki macicy, który pojawia się dosyć wcześnie, bo już po 35. roku życia. Rozwija się jednak powoli, początkowo bezobjawowo (w bezinwazyjnej postaci może trwać nawet 10 lat!). Dzięki cytologii, lekarz szybko go wykryje i podejmie skuteczne leczenie.
• USG przezpochwowe – pozwala skontrolować stan narządów rodnych i wykryć wszelkie nieprawidłowości w ich budowie. To jedyna metoda wykrywania raka jajników, gdy nie daje on jeszcze objawów i można go całkowicie wyleczyć. Przed przekroczeniem 40. roku życia wykonuj je co najmniej raz na dwa lata.

Zobacz również:

• Kalendarz zdrowia 20-latki
• Kalendarz zdrowia 40-latki
• Kalendarz zdrowia 50-latki

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}