Nawyki, które zatrzymują młody wygląd

Dlatego wystarczą proste rytuały stosowane każdego dnia, aby oznaki starzenia, takie jak bruzdy, utrata jędrności czy przebarwienia nie pojawiały się przez długi czas. Oto kilka z nich:

• Stosuj serum – sam krem to niestety za mało. Jeśli chcesz, aby cera zachowała młody wygląd, zainwestuj w serum, czyli koncentrat składników aktywnych i stosuj go dwa razy dziennie. Specjaliści radzą, aby używać innych kosmetyków rano, innych wieczorem.
• Śpij na plecach – zasypianie na boku albo na brzuchu, to prosta droga do zmarszczek. Zwłaszcza, jeśli regularnie budzisz się ze śladem poduszki odbitym na skórze. Im dłużej tak się dzieje, tym większe szanse, że zagięcia zostaną na stałe. Lepiej przyzwyczaić się do spania na plecach. Warto również zmienić bawełnianą pościel na satynową, która jest delikatniejsza dla skóry.
• Używaj filtrów – promieniowanie UV to główna przyczyna starzenia, przenika przez chmury i jest emitowane przez światło jarzeniowe. Codziennie rano nałóż preparat z SPF 50, który poskromi jego negatywny wpływ.
• Jedz dobre tłuszcze – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe zapewniają skórze elastyczność i odpowiedni poziom nawilżenia. Wpływają na budowę płaszcza hydrolipidowego, który osłabia się z wiekiem. Takie tłuszcze znajdziemy między innymi w awokado, oleju lnianym i rybach.
• Pij dużo wody – minimum dwa litry, czyli osiem szklanek każdego dnia. Tylko woda pomoże wypłukać z ciała toksyny, czyli przyczynę szarego, zmęczonego odcienia cery.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}